何があったわけでもないのに、なんとなく、気持ちがのらない・・・・・。
やらなくてはいけないことがあるのに、進まない・・・・・。
そんな時ってありませんか？
何かハッキリした原因が分かってなら、それに向き合うこともしますが、ただなんとなく・・・☆
「ただなんとなく」を引き起こしていることは些細なことだったのかも知れません。
けれど放置していると、その些細なことがいつしか雪だるま式に膨らんでいくことは珍しいことではないのですよね。
ついそのままにして前に進もうとしがちですが、その些細なことは何だったのかに向き合うことも大切なのです。
自分の目標に関係のないことに感じたり、遠回りに感じることもありますが、それが目標の達成の近道だったということもあるのですから。
自分の内なるものからのメッセージに、耳を傾けるのもひとつの成功法則です。
焦っているときは、すぐに結果を求めるけれど、よけいに辛くなることって多いのですよ。
１年やれば、１年分
３年やれば、３年分
１０年やれば１０年分
必ず、自分の力になっているので、力が蓄えられ、必要なときに使えます。
今すぐに結果がでなくてもいい。
そのくらい想っていると、途切れることのない収穫が手に入る日がきます。
待てない！？
やり始めると時間はすぐに過ぎていくので、知らない間に待ててることになってもいますよ ( ＾ω＾ )
誰かに不快を感じるときってあります。
けれど、相手にも事情や、その時の状態がある。
そんなときもあるし、そんな時期もあると受容できれば楽になるのは自分なのです。
『許しは人の為ならず』
ただ、許すことと、されるがままになることは違います。
許した上でどうするかを決めると、どんな決断も自分の心に負担をかけることがありませんよ。
負担が残るとき・・・・・・
そんな時は、相手にどういう行動をとるかではなく、自分の心を見つめなおしてみてくださいね。
毎日１時間でも、１０分でも、１分でもいいです。
ひとりきりの時間を持ってみてくださいな。
誰にも気を遣わず、誰の目も気にしない時間。
やらなければいけないことも、持っている状況も、何もないかのような時間。
特別な場所で、ひとりきりの時間を持つ必要はなく、どこででも、気に入った場所ででも、そこでしか持てないからという理由で選ぶ場所でもいいんです。
瞳を閉じて、ただ自分の呼吸にだけ耳を傾ける、意識を自分の呼吸にだけ向ける時間。
今、息を吸っている。
今、息を吐いている。
また吸っている。
また吐いている。
絶対何分間！
というのはありません。
自分の好きな時間だけ、許す時間だけ。
呼吸で体の中に溜まっている濁ったエネルギーを入れ替える。
キレイなエネルギーを体の中に取り入れるイメージをして息を吸う。
体の中に溜まっている濁ったエネルギーを体の外に吐き出すイメージで息を吐く。
特別なことでないとリフレッシュも気持ちのリセットもできないように考えがちですが、特別なことだけを求めなくても、いつでもどこでも簡単に自分をリセットすることもできるのです。
自分を愛せない人は、人のことも愛せない。
耳にしたことがある方も、あるかと想います。
私達は相手を大切に出来ないとき自分を責めます。
あの時、ああしてあげればよかった。
どうしてあんなことをしてしまったのか。
自分はどうしてこうなんだろう。
人が最優先。
自分の心が満たされていれば、相手の言葉に耳を傾けたり、やさしくするゆとりが生まれます。
まずは自分を尊重してあげて、自分の心を満たしてあげて。
出来ない理由のひとつに「完璧主義」があります。
何と、誰と、比べて完璧でないのでしょう？
私達がすることは、昨日の自分より今日の自分は成長している。
それだけなのです。
あら捜しは幸せから遠くなりますよ。
自分に優しくしてあげてくださいね。
癒しが必要な訳
それは・・・・・☆
身体に怪我をしたら薬を塗ったり、絆創膏を貼ったり、時には手術をしたりしてケアします。
癒しとは、心のケア。
心の傷は目には見えません。
ですが、見えないからといって、ないわけではないのです。
心の傷も身体の傷と同じ。
足が折れていたら走ることはできません。
それを、「どうして走らないんだ！」「今は走る必要があるんだ！」いくら思ったところで折れているのですから、傷が癒えるのを待つしかないのです。傷が癒えれば、ちゃんと走れます。
それと同じで、心に傷があると無意識的に抵抗が出てきて、選択できなかったり、行動できなかったり、またやってしまった・・・・といったようなことをしてしまうのです。
そんな自分を責めてしまうのですが、これは悪循環で「罪悪感（自分が悪い）」「無価値感（自分には価値がない）」「劣等感（自分はダメな人間だ）」などのネガティブな感情が増幅されていきます。
そのうちに感じるのがイヤになり、感情を切り離し感じないようにしたり、逃げ出したり、ごまかしたりするようになります。
それで解決するのなら問題はありませんが、そうではないですよね。
同じようなことでつまずく時には、心に傷があります。
その傷が心にブレーキをかけたり、良好な結果を生まないことをしてしまうスイッチをいれてしまいます。
心の傷は頭でいくら考えても癒せません。
そんな時はカウンセリングや心理療法を活用して、効率よく自己実現してくださいね。
辛い時って「棚からぼた餅」 が降ってこないかな～って思うことがあります。
けれど、ラッキーって「棚からぼた餅」 ではないのですよ。
ラッキーって、それまでに種をまいたり、樹を育てたり、お手入れをした結果が手に入る瞬間です。
宇宙の法則は、投げたものが帰ってくるのです。
投げてもいないものが、ある日突然帰ってきたりしません。
ここは三次元ですので、タイムラグがあります。
けれど、あなたの努力は、きっと帰ってきます（＾ー＾）
目標を決めて、達成する人と、しない人っていますよね。
違いは・・・・・・・
進む道すがら、つまずくときもあれば、問題が起こることもあります。
その時に
『目標自体が正しいか間違っているのだろうか』と、悩むのか。
『どうしたら達成できるのか』を考えるのか。
『目標自体が正しいか間違っているのだろうか』と悩む
↓
前にも後ろにも進めず停滞状態。
『どうしたら達成できるのか』を考えるのか。
↓
前進するためのことを考えているので前進。
迷いに囚われてしまうとき、自分の意識がどちらに向いているのか、チェックしてみてくださいね。
悩みや問題って、良くないことのように思いがちですが、そんなことないのですよ。
成長の前にやってくるのが悩みや問題で、また、問題と才能は裏表なのです。
才能が開花するまでは問題に飲み込まれてしまいがちですが、あなたの才能を開花させることにエネルギーを使ってくださいね。
人生は自分との闘い。
成し遂げたいことがあるなら、叶えたい事があるなら・・・ね☆
すぐに手に入るものは、入るものなりの満足だけがある。
もし、あなたに夢があり、自分を信じる人生を生きたいのなら・・・・・
その日が来るまで「辛抱して耐える」、という精神力を高めて。
誰かと比べて、どうして自分だけが・・・・・・
そんな風に感じる時にも。
辛抱することが目的ではない。
耐えることが目的ではない。
あなたの夢のために
あなたの人生のために
あなたの心のために
あなたの愛のために
あなたにしかできないことがある。
あなたの人生は、あなたにしか生きることができない。
嘘偽りのない、あなたが心から満足できる人生を。
自分らしく生きてますか？
よくある誤解は、自分の本来の心から出ている「自分らしさ」と、人からどうみられるかという、人が基準の「自分らしさ」
私がよく言う、頭と心が一致していないにあたります。
人からどう見られるかなど意識していないつもりのときでも、頭にインプットが入っているので自然と人が基準になっています。
子供の頃、周りの人の（主に親） 反応を見て、「いい」、「悪い」を覚えてきたので、それが普通になっているのです。
意識して変えていかないと「自分らしさ」は出てこない。
本当の自分を生きている時は、とても楽です。
あれもしなくては、これもしなくてはいけないんだ。
気が急いていて、自分をみつめてあげる時間は後回し。
世の中は忙しいですが、「自分らしく」とは？を、取り戻すことを、まず先にしてみると、現実の生活もスムーズに流れていくようになりますよ。
『流れに乗る』 のと 『頑張る』 のは違いますね。
流れに乗っていると、頑張っているというより
やるべきことをやっているのだけれど
無用な力が入っていない （‐＾▽＾‐）
あまりに疲れるようなら・・・・・☆
流れに逆行することに頑張っているのかも
Σ(ﾟдﾟ;)
自分のいつものやり方、自分の中での普通を見直してみるのは大切。
自分の心を知ることは、なによりの近道になります。
やろうか、やめようか・・・・・。
迷っているときに、おちいりがちなのは、「止めたほうがいい」と言ってくれる人に相談していること。
物事を決めるとき、実行するときは、未知なることへの挑戦になるので恐いです。
やりたい！でも、どうなるか分からない。
そう、成功する、やってよかったと思える、満足できる etc・・・
保証がないのです。
「やりたい！」は、頭（顕在意識）の部分で思っていますが、この「どうなるか分からない」という恐れの部分は潜在意識・無意識の領域で存在しています。（潜在意識。無意識の説明は
こちらをクリック）
すると、どうなるかというと・・・・・
そうです。恐れの力のほうが強いので、無意識的に「やらない」という選択をするのに同意が得られる人に相談をして、「やっぱりそうだよね、止めておいた方がいいよね」という決断ができるようにします。
相談するときは、すでにやっている人に相談すること☆
問題を解決したいのなら、その問題を、すでに解決したことのある人に。
カウンセラーになりたいのなら、すでにカウンセラーとして、独り立ちしている人に。
独立したいのであれば、独立して生計を立てている人に。
独立は誰でもできますが、生活ができていない、借金がある、不安にさいなまれている、などでは真に独立しているとは言いがたいですね。
「自分なら、こう考える」というアドバイスは、その人の設定を持ったまま考えて、ですので実用的ではありません。
例えば、生まれつき裕福な人が、更にお金持ちになるにはどうしたらいいかを考え実行できることと、貧しい生まれではあるけれど、お金持ちになるにはどうしたらいいかを考え実行できることは違いますよね。
軍資金の違い。
交友関係の違い。
失敗に関するリスク許容度の違い。
などなど。
あなたの今の状態を的確に把握して、あなたにとって有効なアドバイスをしてもらう必要があるのです。
うまくいくことばかりではない。
ときには、あきらめそうになる。
横道にそれているように生きていることもある。
そんなときですら、信じていてくれる人。
そんな人がいれば、凍った心も溶けていくのですよね *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
はっきりものを言われて傷ついたことってありませんか？
そんなつもりじゃなかったのに・・・・
どうして、そんなことを言われなきゃならないのか ・・・・
言い方ってあるだろう・・・・
いろんなこと想いますよね。
けれど、ちょっと待ってみて (・д・)ｼﾞｰｯ
相手の性格ということもありますが、言ってもらえるということは、可能性があるということ。
あなたに見込みがある。
あなたと関係性を築いていきたい。
ある意味、好意を持っているということなのですよね。
でないと・・・・・
ほっておきませんか？
わざわざ、言うことに時間を使う必要って、なくはないですか？
いや！
そんなこと言う人は許せない！！！
それならそれでいいのですよ。
けれど、私は、はっきりものを言ってもらえるのが好きです。
いろんなことに気がつくことができるから (σ・∀・)σYO!!
世の中は忙しい。
かかわりを持てる人も、かかわりを継続できる人も、一生の時間的には一瞬。
一番ひどい行為は、無視です。
黙って無視されていくことのほうが恐いことなのですよ。
言われたことに傷つくなら、傷ついた自分を癒して幸せになりましょ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
状況を変えるのに、効果があるのは何だと想いますか？
相手に自分のことを分かってもらえるよう、話をして話をして話をする。
状況をくつがえすべく、力技で押さえ込もうとする。
とにかく、状況を変えられそうに見えることを、やってやってやりまくる。
相手が誰かがやってくれるのを待って、自分は何もしない。
どれかに当てはまりました？
当てはまらない？
ケースによって違う？
状況を変える、「やり方」や「方法」はいくらでもありますが、ポイントは、『まず、自分を知ること』
正確にね☆
自分の考え方、物の見方からだけでは、どうしても偏ったものになってしまうのですが、そこを、どれだけ正確に自分を知ることができるかで、現状も未来も変わってきます。
自分を、とことん知って状況打開！
そして、他にもいいことがあるのですよ。
自分自身を知ると、人や状況に振り回されない自分にもなれます*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
誰もが、自分の世界を持っています。
好きなこと、得意なこと、生きている世界、夢中になっていること。
仲良くなりたいなと想う人と、仲良くなるコツは
相手の世界に遊びに行くこと。
相手の世界を尊重してあげること。
分かっているようで、ついつい自分の世界を押し付けてしまっていたりすることがあります。
近づきたいなら、まず自分から・・・・ ♪
そんなあなたに心を開いてくれるようになると、押し付けなくても、相手もあなたの世界に遊びに来てくれるようになります。
待てない？
待てる自分になれるように、ファイト ♪
チャンスが自分のものになりますよ。
彼が欲しい。
彼女が欲しい。
この数日で、数人に続けていただいているご相談です。
誰にでも、そう思ったことがある経験はあるのではないでしょうか。
けれど、その想いが強すぎたり、切羽詰っていると、そんなときには、その人が好きというのではなく、目に入る人の全てが対象で、『即』、恋愛にもっていこうとしがちです。
そう、『即』 です。
この 『即』 が叶う時って、どんな時だと思いますか？
☆ お互いが、一目ぼれのようなとき。
何の問題もありませんよね。 『即』 ラブラブ 
☆ 相手も恋愛がしたくて、恋愛ができる相手を探していた。
これもお互いの目的があっているのですから、相手のことが嫌でなければ 『即』 恋愛に進めます。
では、自分は 『即』 恋愛したい。
相手は頭の中が『恋愛したい』モードで一杯というわけではない。
はてまた
夢や目標に向かっていて、頭の中は夢や目標のことで『ワクワク感』一杯、やりたいこと、やること一杯。
さて、こんな場合はどうしたらいいのでしょう？
『恋愛したい』 だけが目的なら、相手を変えた方がいいかもしれません。
『恋愛したい』 、それはそうなんだけれど、その人がいい。
それなら、『即』 は少し横に置いておいた方がいいですね。
自分の願望 『即』 恋愛に持ち込みたいんだを押し付けると避けられます。
どうして？
では、ではですよ。
あなたの家のチャイムが鳴りました。
出て行くと、すごくいい製品が開発されたので買ってくださいとセールスマン。
ちょうど、そういう製品を探していた、待っていたのなら買うことはありますが、いきなり 『即』 買ってと言われて買いますか？
短時間で説明されて、買いますか？
1回、2回と通って来て説明したのだから買うべきだ！ そう言われたら買いたい気になりますか？
試供品を渡され、翌日には試供品をあげたではないですか、それは買ってもらうためにあげたのだから、買って当然というような態度でこられたら、分かりましたとなりますか？
恋愛とセールスは違います。
ですが、感覚的には同じような感じがするものなのです。
何回か話したじゃない。
何回か会ったじゃない。
あのとき、あなたによかれと思うことしてあげたじゃない。
初めて会ってから、もう、１週間も、1ヶ月も経つじゃない。
毎日でも会いたいのに、会う機会がない。
好かれるように合わせてきたつもり。
私の気持ちを満足させて。
これくらい、してくれていいよね。
etc・・・・・・☆
自分の中の 『即』 という感覚が、常に我慢をしているという感覚を生み出し、切羽つまってきて 『即』 じゃないと嫌なんだ！ この気持ちに気づかせたい、いうことをきかせたい、という言動をしだします。
その言動って・・・・・されて感じのいいものでしょうか？
そんな「あなたが」、「君が」、好きだ。となるような言動でしょうか？
自分の中の限界の値が、いっぱいなのですよね。
けれど、ついつい相手に押し付けてしまうと、相手は困るものなのです。
して欲しいことを、伝えてはいけないということではないのですよ。
湧いてくる気持ちが悪いというわけではないのですよ。
そこで、少し自分を変えることができれば、もっと自然に望みが叶うのです。
HOW TO ではなく、心をみつめて、心を感じる力をあげて、あなたが満たされる恋愛をね。
「どうしたらそんなふうに人の心が分かるようになりますか？」
よく聞かれます。
「どうしたら、そうなれますか？」
厳密にいえば、「どうしたら」ではなれません（涙）
がっかりしないでください。スペシャルな方法はあります（笑）
表面に見えるものから「こういう言葉を使うときは・・・」、「こんな仕草の時は・・・」、「こんな態度の時は・・・」マニュアル本のようなものもあります。
けれど、何でも１つのことから成り立っているわけではないので、一方面や、見えた１つのことで判断することはできないものなのです。
そう、この方法ではまさしく『判断』しかできないのです。
『判断』が不都合を生じさせるのは、自分のもっている枠の中、正しさや固定観念だけから見て、そこからズレているか、おかしいか、間違っているかということをはじき出すからなのです。
それにマニュアルの知識をプラスしたら大丈夫！？
そうですね、自分の固定観念で取捨選択、アレンジすることを無意識にしていなければ、その知識も１つの役に立ちます。
ん～じゃあ、どうすればいいの！！
ですが・・・・・・・
最短かつ、仕事、対人関係、恋愛、ストレスなどジャンルを問わず何にでもスペシャルに使えるようになるには！
自分の心と向き合うことです。
えっ！？ それだけ？
それだけです。
それなら、いつもやっています！
そうなんですよね、やっている分だけは、ちゃんと今でも相手の気持ちが分かっているはずなんです。 すると「どうすれば」も自然と湧いてきて、役にもたっているはずで。
・・・・・・・・・。
そこで消化不良のように感じるなら、ちょっと見方や、やり方を変えたほうがいいかもしれません。
相手の気持ちが知りたい、理解したいと望むことのへのスペシャルな方法が、自分の心と向き合うこと。
何かパラドックスのようですが、自分の中にあるネガティブ、ポジティブの全てに向き合うと、おまけのようについてきます（笑）
一粒で二度美味しい ♪
「カウンセリングって問題のある人が受けるもの」というのも、固定観念から貼られている「レッテル」です。
心が満たされている、幸せであるということを、誰もが望んでいますね。
それを学ぶために、体得するためにある場所がカウンセリングなのです。
自分流にアレンジするには、まず基本を押さえてから。
ビジネスでもお料理でもそうですよね。
こころも同じです（笑）
自分は幸せなんだ！と思い込むための言動や考えは忙しいだけで実がなりません。
ある日、急にツケの請求書が届くことにもなりかねません。
バツではないんですよ。
「今世の課題の件ですが、これまだやり残しています」と天からのメッセージが、私達に分かりやすいように現実に現れるだけで（笑）
思い込みより本当の幸せに。
チャレンジした人だけが持てる真実の幸せです。
理解してもらえない経験て誰にでもありますね。
そんなときは、悲しかったり、悔しかったり、落ち込こむこともあるし、自分がおかしい？と自己否定したりすることもあります。
けれど、ここでちょっと考えてみてくださいね。
相手のことが分かる人に話しているか？
人間て自分の持っている枠以上のことは分からないものなのです。
その時は分からなくても、分かる努力をすれば枠が広がります。
そう、人は自分の枠を広げる努力をしないとき、「あなたの言っていることは間違っている」、「おかしい」、「理解できない」、「自分とは違う」などを押し付けつけるものなのです。
自分のことを検証することが大切なように、人から投げられたものも検証してみる必要があります。
すると、学ぶ必要のあることは取り入れられ、また、必要のないことは背負い込むことがなくなりますよ♪
苦手の克服が大切なときもあるけれど
まずは、あなたの得意なことや強みは何かを
はっきりと知ることを始めてみてください。
すると、条件反射的に起こる「おちこみ」が
自然となくなってしまいます。
北斗百烈拳( -_-)=○アタ☆=○アタ☆=○アター☆)°o°)アウ！
得意なことが分からない！？
自分の才能が分からない！？
あなたには、あなたにしかない才能があります♪
